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趣味拓展活动-延安趣味拓展-山众山

发布时间:2020-08-20 02:39:11        






秋季户外拓展活动 需注意以下几点:

  在秋高气爽的季节,户外活动爱好者们蠢蠢欲动,室内趣味拓展活动方案,但是在秋季拓展训练的话,需要注意哪些事项呢?现在小编为大家整理分享,希望对你有所帮助。

  1、保暖

  秋季早晚温度较低,切记带件长袖外套去户外运动,根据户外的温度来变化增减衣物,热身时不宜脱太多,应待身体预热后再减衣物,拓展活动后请勿穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以免生病。

  2、预防拉伤

  人的肌肉和韧带在冷空气中会反射引起血管收缩,伸展度下降,关节活动幅度减少,活动前要做好准备,否则会引起韧带拉伤。

  3、适度运动

  秋天是运动的好季节,但是秋季也是***阳气正处在收敛内养阶段,固运动也顺应这一原则,运动不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动时应选择幅度较小的,运动量不大的项目。



三、拓展培训在什么环境进行?

拓展项目一般都在我们的拓展基地进行。大多基地在北京的郊区或其他城市的风景区,那里有相对封闭的训练环境、***的训练器材和特定的活动场地。也可以安排在客户的单位会议室活动场所等,延安趣味拓展,但效果会差一些。


四、培训很累吗?有没有年龄和身体素质等方面的要求?

拓展培训不是体育课,趣味拓展活动,更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力,但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中,接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力,而单纯是体能。因此,培训活动不会很累,而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。只是对个别患病队员要根据情况调整。

五、参加水上拓展项目必须会游泳吗?

在进行水上项目时,每个人都必须穿着***救生衣。一旦出现落水的情况,救生衣完全可以保护大家的安全。此外,我们还有救生员随时守护在你的身边。

六、培训中的安全是如何保证的?

培训中所用的训练器械都经过***设计和安全认证,可以保证学员使用中的安全。培训中有部分项目为水上项目、雪地项目、高山及野外活动和高空器械项目。在进行水上项目时,学员都穿有救生衣;在进行高空项目时,学员都穿有安全带。所有安全装备都使用经国际质量检测***认证的***救生装备或***登山装备。在项目过程中,经验丰富的培训师也会随时保护学员的安全。此外,在培训前还为每位学员上了高额的人身意外伤害***。






拓展训练感悟:心若改变,态度则跟着改变;态度改变,习惯则跟着改变;习惯改变,性格则跟着改变;性格改变,人生则跟着改变。高空断桥是一个典型的拓展训练项目,从一开始的极度恐惧“我害怕!我不行“,到后来的坦然面对,到后的开心和轻松。这一切说明了,不管我们在工作还是生活中遇到困难,都不要畏惧,要调整好心态,趣味拓展训练,勇往直前,挑战自我,终就能成功。



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